Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Bicept curls low weight 20 reps 4 sets, flys low weight 20 reps 4 sets, tricep extentions low weight 20 reps 4 sets per arm.


Exercises



Gerelateerde Workouts

Arms
6 min 12 sec, Gemiddeld
Arms
7 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
2 min 15 sec, Gemiddeld
Arms 1
2 min 22 sec, Gemiddeld
Arms
24 min 20 sec, Beginner
Arms
8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Push-Ups

Intens 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Plank

Plank

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Elbow Plank

Elbow Plank

Intens 60 sec  
Core   No Equipment
Tricep Dips

Tricep Dips

Gemiddeld 60 sec  
Arms   No Equipment
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Gemiddeld 60 sec  
Upper Body   Dumbbells

Trainingscategorieën