Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

FLEXIBILITY

Beginner   5 minuten

Doelgebieden: Legs

Clair Lewis
 		    Toegevoegd door Clair Lewis
FLEXIBILITY
Tags
Been Workouts
Beschrijving

For people who want to become more flexible in a short amount of time.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Split
Right Split
30 seconden
Left Split
Left Split
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cobra
Cobra
25 seconden
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
20 seconden
Lying Right Leg Stretch
Lying Right Leg Stretch
15 seconden
Lying Left Leg Stretch
Lying Left Leg Stretch
15 seconden
Jazz Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Jazz Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Butterfly
Butterfly
15 seconden
Handstand
❤️ Matig (Zone 2)
Handstand
30 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Flexibility
Flexibility
25 minuten,
Split Flexibility
Split Flexibility
15 min 30 sec, Gemiddeld
Intense Flexiblity
Intense Flexiblity
16 min 45 sec, Intens
Just Stretch It Out
Just Stretch It Out
8 minuten,
Split
Split
3 min 40 sec, Beginner
Flex
Flex
8 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility

Flexibility

Beginner 19 min  
Yoga  
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Yoga — Abs

Yoga — Abs

Intens 18 min  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 6 min  
Legs  
Flexibility Work

Flexibility Work

Beginner 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis