Intense Workout

Murph

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Jesse James

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

300 herhalingen

Set 2: 1 ronde

100 herhalingen

Set 3: 1 ronde

200 herhalingen

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

9 minuten

Gerelateerde Workouts

46 min 40 sec, Intens

1 uur 18 min 40 sec, Intens

22 minuten, Intens

The “Murph”

46 min 40 sec, Intens

WOD Murphy modifié

WOD Murphy modifié

27 min 6 sec, Intens

6 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Maniac

Intens

45 min

Core

Exercise Mat

Morning Workout

Beginner

48 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Sprinting Speed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam