Everyday

Beginner Duration 50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door G M

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

3 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Bent Knee Twists

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

3 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Bent Knee Twists

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

3 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

45 seconden

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Bent Knee Twists

1 minuut

Right Oblique Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Every Day

17 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min 10 sec, Intens

7 Minutes

7 minuten, Beginner

Everyday Workout

24 min 5 sec, Gemiddeld

Bit Of Everything

15 minuten, Gemiddeld

Everyday STARTER😻💪

18 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Everyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+