F**k

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Mark Samaron

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Shadow Boxing

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Shadow Boxing

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Shadow Boxing

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense + chin-ups

18 min 5 sec, Gemiddeld

Whole Body

22 min 40 sec, Intens

Workout 1 🏡

25 min 3 sec, Intens

Workout B

36 min 2 sec, Intens

Starting Small

11 min 15 sec, Beginner

Arms N' Back

23 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

Upper Body Fix

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

Pull Day II

38 min 12 sec, Gemiddeld

F**k

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+