Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Anil Chandila

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

4 minuten

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

Daily Workout

50 seconden, Gemiddeld

Running Workout

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Awesome Workout

Scientific 7-Minute Workout

Summer Arms

Plank ➕

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+