Intense Workout

Booty

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hanna Holseth

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Engagement

Beginner

19 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam