Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Jasmine Hopkins-arnold

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

3 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 min 20 sec, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Couch to 5 Exercises!

Beginner

4 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Lazy Ass

Beginner

4 min

Full Body

Warm Up Bodyweight (HeS)

Beginner

5 min

Legs

Dynamic Stretches & Fluid Movements Compact Version (CS)

Intens

7 min

Full Body

Move N Groove

Gemiddeld

17 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam