Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Francis Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tone It Up - Butt And Abs

Gemiddeld

9 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kick It Up!

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Moderate

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Wall

Have a Ball

Gemiddeld

21 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam