How to do: Rugrollen

Begin zittend met je knieën gebogen en armen gekruist over je borst. Lig met je rug zijwaarts tegen een foam roller. Rol op en neer over je rug terwijl je zoekt naar strakheid.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Lange Foam Roller Rugrollen

Kuit Rollen

Rechter Lat Rollen

Rollende Rugstretch

Linker Lat Rollen

Scheenbeen Rollen

Oefeningen in dezelfde categorie

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Aangepaste Vinyasa

Half-Weg Lift

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Gevorderde Rechter Peroneale Rollen

Scheenbeen Rollen met Push-Ups

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Bal Bereikt op Foam Roller

Linker Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen