How to do: Op en Neer High Fives

Beide Partners, begin in volledige plankposities tegenover elkaar. Optioneel kun je je knieën laten zakken om deze oefening in knielende plank te doen. Neem één hand, gevolgd door de andere, en laat jezelf zakken naar elleboogplankpositie. Keer terug naar volledige plankpositie één arm tegelijk. Bovenaan, geef je partner een lage high five! Blijf doorgaan, wissel de hand voor je high fives af.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

High Fives

Plank met Schoudertikken

Hoge Plank en Knie Trekt

Partner Plank Push-Ups

Plank Bal Pass met Partner

Tegenovergestelde Elleboog naar Knie Zijplank

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Aangepaste Vinyasa

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken