How to do: Buddy Spagaat Stretches

Begin zittend voor je Partner met je benen comfortabel wijd gespreid. Haak elkaars handen in elkaar. Trek elkaar afwisselend naar voren om de stretch in de heupen en hamstrings te voelen. Houd de stretch enkele tellen vast voordat je wisselt.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Rug Stretches

Kruidnagel Houding

Zittende Been Stretch

Brede Been Stretches

Dubbele Been Stretch

Oefeningen in dezelfde categorie

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken