How to do: Dumbbell Archers

Hold dumbbells out in front of you with straight arms and legs shoulder width apart and jump moving one leg back straight and front slightly bent, leg that is back should have same arm pulled back like pulling a bow. Alternate legs and arms.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Bow And Arrow

Dumbell Squats

Dumbell Squats

Balance Arch press

Dumbbell Iron Cross

Wide Row

Meer Oefeningen van dit Lid

Plank Side-to-side Feet Jump Tuck

Rolling Plank

Heel Touch

Press Up Kick Outs

Alternate Leg Raises

Seated Incline Bicep Curl

Dumbbell Punches

Dumbbell Over Head Punches

Workouts van dit Lid

Total Six Pack

20 minuten, Gemiddeld

Core Control

16 min 40 sec, Gemiddeld

Heel Touches

1 minuut, Beginner

Alt Bicep Curl

3 min 15 sec, Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

6 minuten, Gemiddeld

Barbell Bicep Curl

7 min 30 sec, Gemiddeld

Reverse Grip Bent Over Row

4 min 30 sec, Gemiddeld

Dumbbell Bicep Curl

4 min 30 sec, Gemiddeld

Bent Over Row

10 min 40 sec, Gemiddeld

Populaire Oefeningen

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Oefening Categorieën