How to do: Leg Raise With Hip Raise On Bench

Hold the bench behind head. Lift legs to 90 degrees and then lift hips pushing feet toward ceiling slowly lower and repeat.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Hip Lifts

Leg Raise Hip Up

Hip Raise

Leg Raises + Hip Lift

Elevated Hip Raises

Hip Rise

Meer Oefeningen van dit Lid

Commandos

Weighted Bent Leg Jackknifes

Workouts van dit Lid

Kayla Itsines Monday Wk 1&3 Legs And Cardio

27 min 14 sec, Gemiddeld

Kayla Itsines Wednesday Wk 1&3 Arms & Abs

28 min 36 sec, Intens

Kayla Itsines: Friday Wk1&3 Full Body

30 min 14 sec, Intens

Kayla Itsines Monday Wk2&4 Legs And Cardio

33 minuten, Gemiddeld

KI Wednesday Wk 2&4 Abs and Arms

30 min 24 sec, Gemiddeld

KI Friday Wk 2&4 Full Body

41 min 12 sec, Gemiddeld

KI Monday Wk 5&7 Legs And Cardio

36 min 4 sec, Gemiddeld

KI Wednesday Wk 5&7 Abs And Arms

36 minuten, Gemiddeld