How to do: Remo horizontal con mancuernas

1. Párate con los pies separados a la altura de las caderas, las rodillas ligeramente flexionadas y las mancuernas en la mano.

2. Mantén la barbilla levantada, la cabeza erguida y el pecho orgulloso. Lleve los codos hacia atrás y baje las pesas lentamente. Repite el movimiento.

3. Doble la cintura, doble los codos y tire de las mancuernas hacia la caja torácica. Comience el remo, tensando primero los músculos de la espalda y luego tirando con los dorsales antes de activar los bíceps y los deltoides.

4. Mantén la barbilla levantada, la cabeza erguida y el pecho orgulloso. Lleve los codos hacia atrás y baje las pesas lentamente. Repite el movimiento.