How to do: Remos en posición de lagartija con mancuernas

Con pesas en las manos, elévate a la posición de plancha. Lleva tu brazo derecho y la mancuerna hacia atrás, bájalo de nuevo al suelo y luego lleva tu brazo izquierdo y la mancuerna hacia atrás.Repite mientras te aseguras de que tus caderas permanecen paralelos al suelo.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Con mancuernas hexagonales en la mano, apóyate en la posición de plancha alta.

2. Rema con el brazo derecho y la mancuerna cerca de tu lado derecho y luego baja la mancuerna hasta el suelo. Involucre su núcleo para mantener su cuerpo quieto.

3. Luego, alterne los lados levantando la mancuerna izquierda hacia el lado izquierdo. Asegúrate de que tus caderas permanezcan paralelas al piso.

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