How to do: Remo vertical con mancuernas

Sostén las mancuernas con una posición de agarre en pronación. Con una ligera flexión en los codos, exhala y utiliza tus hombros laterales para levantar pesas hasta cerca de su barbilla. Regresa lentamente a nivel de la cintura.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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