How to do: Estocadas laterales con mancuernas con flexiones de bíceps tipo martillo

Párate con los pies juntos, la espalda derecha y los abdominales contraídos con pesas en las manos. Da un paso en estocada hacia el costado asegurándote de que la rodilla siga al pie. Dobla los brazos con las mancuernas hacia arriba, manteniendo los codos cerca de los costados. Regresa a la posición de pie y repite con el otro lado.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Estocadas con mancuernas caminando

Estocadas con mancuernas

Estocada lateral y toque con mancuernas

Estocada lateral y elevación de hombro

Estocadas con mancuernas y rotación

Estocadas laterales

Oefeningen in dezelfde categorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press