How to do: Golpes rectos

Ponte en pie con una pierna delante de la otra y ambos puños protegiendo tu cara. Golpea con el puño hacia adelante al mismo tiempo que te proteges la cara con la otra mano. Golpea con tu otro puño mientras rotas la cadera hacia adelante. Repite el movimiento.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Golpea con el otro puño mientras giras la cadera hacia adelante. Repite el movimiento.

2. Golpea con el puño delantero mientras bloqueas la cara con la otra mano.

4. Párese en una posición escalonada con ambos puños protegiendo su cara.

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