How to do: Inclinaciones laterales con mancuernas

Párate con los pies al ancho de los hombros, las rodillas levemente flexionadas y los abdominales contraídos. Toma una mancuerna en una mano y dobla la cintura en la medida de lo posible hacia un lado. Vuelve a la posición inicial. A mitad del ejercicio, cambia de lado. También puedes alternar los lados mientras sostienes dos mancuernas.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

Elevaciones laterales con pesas

Abdominales lados alternos

Flexiones con elevación lateral

Movimientos de leñador con mancuerna hacia la derecha

Flexiones en posición de tabla sobre lado izquierdo

Oefeningen in dezelfde categorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Saltos BOSU

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press