How to do: Abdominales con repeticiones máximas

Acuéstate boca arriba con las piernas flexionadas. Coloca tus manos detrás de la cabeza o en cruz sobre el pecho. Contrae tu torso núcleo y rápidamente levanta los omóplatos del suelo. ¡Regresa y repite, rápido!

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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