Párate sobre una pierna con la otra pierna recta y en el aire levemente alejada del suelo delante tuyo. Realiza una única posición en cuclillas con la pierna de apoyo asegurándote de mantener el talón en el suelo y la rodilla detrás de la punta del pie. Baja lo más que puedas y hacia atrás. Trata de no tocar el suelo con la pierna en el aire hasta que termines el movimiento. Mantén tu postura.
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