How to do: Flexiones de bíceps

Párate con los pies al ancho de los hombros y los abdominales contraidos. Sostén mancuernas en ambas manos. Flexiona los codos trayendo simultáneamente ambas mancuernas hacia el pecho y manteniendo los codos cerca de los costados del cuerpo.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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