How to do: Isquiotibiales con rodillo

Comience sentado en el rodillo de espuma con ambas manos en el suelo detrás de usted y ambas piernas estiradas hacia delante. Haga rodar el rodillo de espuma por el lado posterior de las piernas hacia las rodillas en busca de cualquier tipo de tensión.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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