How to do: Inclinación

Inclínate hacia adelante con tu espalda plana, las manos apoyadas en el respaldo de la silla y tus caderas directamente sobre los pies. Levanta una pierna hacia atrás. Mete las caderas y contrae los glúteos tanto que apenas puedas impulsar la pierna hacia arriba. Cambia de lado después de varias repeticiones.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Inclinación hacia adelante con las piernas separadas

Levantamiento de glúteos

Elevaciones con pierna lateral izquierda

Plancha hacia arriba

Trabajo de glúteos de pie

Elevaciones invertidas

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Alcances con Manos en Oración

Curl de Isquiotibiales

Elevación de rodillas en posición sentada

Giros de torso en posición sentada

Paralelos de talón alto

Flexiones de silla