How to do: Extensión y flexiones de rodillas

Comienza con la postura de lucha y salta con una flexión de rodillas. Cae con ambos pies apoyados. Ahora llega a una posición en cuclillas poniendo tus manos en el suelo. Desplaza tus piernas a plancha y rápidamente vuelve a tu posición de cuclillas. Regresa a tu postura de lucha.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Flexiones sobre una rodilla

Flexiones con pierna extendida

Elevaciones de rodillas

Saltos con rodillas al pecho

Ups de rodilla modificados

Flexiones con doblez de rodilla

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Gusano a los tablones laterales

Saltos BOSU

Tijeras Derechas

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho