How to do: Abdominales con piernas a 90 grados

Comienza boca arriba con las rodillas flexionadas a 90 grados. Coloca las manos detrás de la cabeza en posición abdominal. Ahora, mantén las puntas hacia afuera a medida que subes y bajas al mismo tiempo que mantienes un ángulo de 90 grados.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Abdominales 90-90

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Flexiones abdominales

Elevación de piernas

Abdominales

Abdominales con las piernas verticales

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho