How to do: Contracción de deltoides con banda

Párate con los pies al ancho de las caderas y la banda en ambas manos separadas al ancho de los hombros. Levanta la banda de manera que esté enfrente de tu pecho. Estira ambos brazos horizontalmente hacia los lados a medida que estiras la banda sobre el pecho. Suelta lentamente.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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