How to do: Apertura de hombros con banda

Párate con los pies al ancho de las caderas y la banda con ambas manos con una separación de aproximadamente 3 pies entre sí. Con los brazos rectos, levanta la banda hacia arriba y sobre la cabeza todo el trayecto alrededor de la parte inferior de la espalda. Invierte las direcciones para finalizar en el frente de nuevo.

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