How to do: Estocada inversa fuera de cajón

Comienza parado en un cajón, saliente o plataforma a la altura deseada. Poco a poco baja al suelo con una pierna. Sube y repite cambiando las piernas.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Estocadas invertidas

Estocadas con saltos

Estocadas pliométricas

Estocada inversa a estocada lateral derecha

Estocada inversa a estocada lateral izquierda

Estocada invertida con salto alternada

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Saltos en caja sentado

Elevación de Talones a una Pierna de Pie

Subidas de Escalón Izquierdo

Burpees en Escalón

Subidas de Escalón Derecho

Saltos de caja alternos