How to do: Estocadas laterales derechas

Sitúese d pie con una postura erguida y con las manos en las caderas. Dé un paso a la derecha y realice una estocada. Mantenga su rodilla en línea con los dedos de los pies, empuje la pierna derecha y vuelva a la posición inicial. Repita.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Comience de pie con las manos en las caderas.

2. da un paso hacia la derecha y dobla la pierna derecha en una posición de estocada.

3. Mantenga su rodilla sobre los dedos de los pies. Empuje la pierna derecha y vuelva a ponerse de pie.

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