How to do: Flexiones en bicicleta en posición sentada

Siéntese en una silla firme. Colóquese en una posición cómoda sobre los isquiones con ambas manos agarrando la silla para tener más estabilidad. Levante ambas piernas y flexione las rodillas. Realice movimientos de bicicleta con las piernas.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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