Hoe-te-oefenen Bibliotheek

How to do: Doble salto

Primaire Spiergroepen: Pantorrillas

Secundaire Spiergroepen: Parte lateral de los hombros, Tríceps, Bíceps, Romboides

Vereiste Uitrusting: Cuerda de saltar

Categorieën: Calentamiento, En Casa, Cardio, HIIT

Beschrijving

Salte la cuerda con dos pasadas de cuerda por salto en lugar de una sola.

Kijk en Leer

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

Download Workout Trainer van Google Play.

Stap voor Stap

How to do: Doble salto - Step 1

How to do: Doble salto - Step 2

Vergelijkbare Oefeningen

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

Salto lateral de cuerda

Salto lateral de cuerda

Saltos con círculos con los brazos

Saltos con círculos con los brazos

Saltos de cuerda con brincos laterales

Saltos de cuerda con brincos laterales

Saltos de adelante hacia atrás

Saltos de adelante hacia atrás

Oefeningen in dezelfde categorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

Ciclismo de calentamiento

Ciclismo de calentamiento

Flexiones en pelota de estabilidad

Flexiones en pelota de estabilidad

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Toques con el pie derecho

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadillas en cinta lado derecho

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Ciclismo de calentamiento

Elíptica Lenta hacia Atrás

Elíptica Lenta hacia Atrás

Elíptica Rápida hacia Atrás

Elíptica Rápida hacia Atrás

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Postura de la Cabeza a la Rodilla con las Piernas Separadas de Pie

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Salto lateral de cuerda

Salto lateral de cuerda

Saltar a la cuerda hacia atrás

Saltar a la cuerda hacia atrás

Saltos de tijera con cuerda

Saltos de tijera con cuerda

Saltos de cuerda con brincos laterales

Saltos de cuerda con brincos laterales

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltar la cuerda (hacia adelante)

Saltar la cuerda con el movimiento de pies de Ali

Saltar la cuerda con el movimiento de pies de Ali