Colóquese con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos extendidos hacia el frente o tomando un objeto resistente. Levante los talones del suelo. Doble las rodillas, dejando que se inclinen hacia adelante y que su cuerpo se incline hacia atrás. ¡Mantenga un momento para trabajar los cuádriceps bajos! ¡Regrese y repita!
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