How to do: Puentes en BOSU con la pierna derecha

Acuéstate boca arriba con el pie derecho situado en la parte superior \nde la cúpula. Dobla la pierna derecha y levántala ligeramente. Coloca \nlas manos al lado de tu cuerpo, palmas hacia abajo. Aprieta el trasero y\n levanta las caderas, trasladando la mayor parte de su peso a tus \nhombros y la pierna izquierda. Baja y repite.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Puentes en el suelo con una sola pierna doblada

Puente sobre un balón

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Puente con elevación de piernas en balón

Sentadillas inclinadas hacia la derecha en BOSU

Giros rusos con pesas sobre BOSU

Oefeningen in dezelfde categorie

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Saltos BOSU

Sentadillas Divididas con BOSU