How to do: Sentadillas con pesa rusa

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros sosteniendo una pesa por el asa con las dos manos. Siéntate con las caderas hacia abajo y atrás, mientras que bajas la pesa lentamente hacia suelo. Baja hasta que la pierna superior esté paralela al suelo, vuelve a la posición inicial y repite.

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