How to do: Grands cercles de bras inversés

Tiens-toi pieds écartés à la largeur des hanches et bras levés vers les côtés. Fais pivoter tes bras en arrière et dessine de grands cercles.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. C'est un bon mouvement de mobilité pour détendre les articulations de vos épaules.

2. Dessinez de grands cercles vers l'avant avec vos bras.

3. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches et les bras levés à vos côtés.

4. Répétez et suivez le mouvement.

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