How to do: Levées des membres controlatéraux

Allonge-toi sur le ventre, les orteils repliés et les bras tendus par dessus la tête. Contracte tes abdominaux et soulève lentement un bras et la jambe opposée à quelques centimètres du sol. Alterne les côtés.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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