How to do: Doubles barres avec extension des jambes

Assieds-toi avec les genoux pliés et place tes mains sur le sol à côté de tes hanches. Soulève tes hanches et étends une jambe. Plie les coudes et redescends le corps. Remonte et recommence en alternant les jambes.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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