How to do: Demi-planche du côté droite

Allonge-toi sur le côté droit et joins les chevilles et les genoux. Déplace ton poids corporel et décolle-toi du sol avec ton avant-bras. Laisse l’autre main appuyée sur la taille ou soulevée vers le haut.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Planche sur la droite

Demi lune en position assise

Extensions demi-croisées

Demi-lune pivotante gauche

Demi-lune à droite

Demi-extension gauche

Oefeningen in dezelfde categorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Levées de jambes rotatives

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés