How to do: Fentes avec saut

Commence debout. Baisse-toi pour faire une fente, puis saute et change rapidement de jambes en plein vol pour atterrir avec la jambe opposée vers l’avant. Baisse-toi pour faire une autre fente et recommence.

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1. Descendez en fente.

2. Commencez debout en position de fente avec vos mains sur vos hanches.

3. Descendez dans une autre fente et répétez le mouvement.

4. Sautez et changez de jambe rapidement en plein vol pour atterrir avec la jambe opposée vers l'avant.

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