How to do: Abdominaux diamants

Allonge-toi sur le dos avec les genoux écartés sur les côtés et la plante des pieds qui se touchent. Amène tes bras vers l’avant et décolle tes omoplates du sol. Maintiens la position pendant quelques secondes en haut puis redescends.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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