How to do: Essuie-glaces

Allonge-toi sur le dos, les bras sur les côtés ou les mains sous les fesses. Soulève tes jambes tendues à hauteur de ta taille. Maintenant, baisse-les vers la gauche, vers le haut à nouveau, puis vers la droite. Recommence.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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