How to do: Abdos hélicoptères

Allonge-toi sur le dos avec les genoux pliés à la largeur des hanches. Ramène tes bras par dessus la tête, paume contre paume. Fais des abdos en ramenant tes mains vers l’extérieur de ta cuisse. Redescends et recommence de l’autre côté.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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