How to do: Tractions à la barre fixe

Saisis la barre de traction avec une prise en supination (les paumes vers le corps) et tire ton corps vers le haut pour rencontrer tes poignets puis laisse-toi lentement retomber. Essaye de ne pas te secouer pour avoir de l’élan.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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