How to do: Bicyclette inversée

En position assise en V, fais semblant de pédaler vers l’arrière, les jambes vers l’avant. Pour un entraînement occasionnel-modéré, laisse les bras sur le tapis/le sol, près de tes hanches. Pour un entraînement intense, mets tes mains en l’air.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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