How to do: Balancement des mains et des genoux et pompe

Commence par une planche haute et fais une pompe. Après t’être levé, soulève un bras et une jambe opposés vers l’extérieur de manière à être en équilibre sur l’autre main et l’autre pied. Ramène tes membres levés au sol et effectue une autre pompe. Continue, en alternant les côtés.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Balancement des mains et des genoux et planche

Pompes avec passements

Balancement des mains et des genoux

Pompes avec abaissement des mains

Pompe et rotation

Pompes avec applaudissement

Oefeningen in dezelfde categorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Pose de l'aigle

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés