How to do: Étirement du fléchisseur de la hanche gauche

Dans une fente avant droite, descends sur ton genou gauche en gardant tes hanches bien en dessous de toi et tes fesses serrées. La main gauche en l'air, déplace légèrement tes hanches vers l'avant. Pour un étirement plus intense, penche-toi vers la droite.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Levée du fléchisseur de la hanche assis

Fente du coureur gauche

Fentes avant et arrière jambe gauche

Fentes avant et arrière jambe droite

Étirement de la jambe droite allongée

Étirement de la jambe gauche allongé

Oefeningen in dezelfde categorie

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Accroupissements sautés modifiés

Posture du Héron

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés