How to do: Fentes latérales droites

Tiens-toi debout avec une bonne posture, les mains sur les hanches. Sors vers la droite et fais une fente. Garde le genou sur tes orteils, pousse la jambe droite et retourne à la position debout. Répète l'opération.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Commencez debout avec vos mains sur vos hanches.

2. sortez vers la droite et pliez votre jambe droite en position de fente.

3. Gardez votre genou au-dessus de vos orteils. Poussez votre jambe droite et revenez debout.

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