How to do: Roulements sur le fessier côté gauche

Commence assis sur le rouleau de mousse avec les deux mains sur le sol derrière toi et les deux pieds sur le sol devant toi, les genoux fléchis. Penche ton corps vers la gauche, en plaçant la plus grande partie de ton poids corporel sur ton fessier gauche pour rechercher toute tension.

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